BARSELSHOLD
BARSELSTRÆNING
At have født, betyder ikke, at du ikke må træne, tværtimod. Så længe det foregår under ordnede forhold.
Det er vigtigt for os, at du i rolige omgivelser har mulighed for at træne med din baby ved din side. I vores center i Vanløse har du mulighed for at deltage i vores barselstræning.
Her er gratis parkering, der er Metro/S-tog til hoveddøren og du må gerne tage din barnevogn helt med ind på træningsgulvet.
Her kan du træne sammen med andre i samme situation som dig. Vi træner helt basale bevægelser i et niveau alle kan være med på.
Se holdplanen og find ud af, hvornår det passer dig bedst.
Vi glæder os til at se dig og den lille nye !
BARSELSTRÆNER
CAROLINA RIBEIRO
Carolina er både CrossFit L2 coach og personlig træner i Butcher’s Lab. Hun er specialiseret i generel genoptræning såvel som efterfødselstræning. Hun charmerende og kommer med god energi som kaster lidt ekstra lys på din dag.
Carolina er oprindeligt fra Sydamarika, hvorfor undervisningen foregår på engelsk.
HVAD MED EFTER MIN BARSELSTRÆNING?
NÅR DU FØLER DIG KLAR,
KAN VI STÆRKT ANBEFALE NYE HOLD FOR AT FORBEDRE DIN TRÆNING FREMADRETTET
BEGYNDER HOLD
Det er starten på din CrossFit rejse. På et overskueligt niveau tager vi dig gennem en CrossFit træning med basale øvelser.
WORKOUT OF THE DAY
CrossFit hold øger din eksplosivitet, styrke og hurtighed. Elementer som alle sammen spiller en væsentlig rolle i din træning.
STAMINA
Stamina hold som har til formål at forbedre din overordnede form gennem endurance workouts på maskiner og lettere vægte.