GYMNASTIK
I CrossFit er gymnastik en hyppig del af træningen. Derfor kan det være en fordel at supplere sin træning med dette hold. Holdet har fokus på at forbedre din kropbevægelser og koordination. Om det er at kunne sjippe, gå på hænder, lærer at lave kipping-pullups eller andre gymnastiske bevægelser, så er vi klar til hjælpe dig.
Igennem øvelserne kommer du også til at lære hvordan du på den mest sikre måde at skalere bevægelserne til dit niveau for at tillade en sund progression.
ALLE niveauer er velkomne
Se holdplanen og find ud af, hvornår det passer dig bedst.
Vi glæder os til at se dig !
OBS. Du skal være fyldt 15 år for deltage på holdet
SUPPLEMENT TIL GYMNASTIK HOLDENE
VI KAN STÆRKT ANBEFALE FØLGENDE HOLD FOR AT FORBEDRE DIN MOTIVATION OG TRÆNING
VÆGTLØFTNING
På vores vægtløftningshold arbejder fokuseret med en vægtstang. Holdene findes både på begynder niveau og øvet niveau.
WORKOUT OF THE DAY
CrossFit hold øger din udholdenhed, styrke og hurtighed. Elementer som alle sammen spiller en væsentlig rolle for din gymnastik
STAMINA
Stamina hold som har til formål at forbedre din overordnede form gennem endurance workouts på maskiner og lettere vægte.