Bevæg dig bedre. Løft stærkere.

God mobilitet er grundlaget for stærkere løft, bedre præstationer og forebyggelse af skader. Hvis stramme skuldre, stive hofter eller begrænset bevægelsesfrihed holder dig tilbage, vil denne 12-ugers Mobility Bootcamp hjælpe dig med at bevæge dig mere effektivt, så du kan snatch, squat og kip med selvtillid.

Sådan fungerer det:

• 1 session om ugen - finjuster din teknik, følg dine fremskridt og få ekspertfeedback

• 2x 20-minutters selvstyrede sessioner om ugen - nemme at passe ind før eller efter din WOD

• Minimalt eller intet udstyr er nødvendigt - gør det hjemme eller i gym’et

Hvad vil du forbedre?

• Stærkere og dybere squatpositioner

• Bedre mobilitet over hovedet til snatches, jerks og håndstand

• Øget hofte- og ankelmobilitet til olympiske løft

• Forbedret front rack-positionering med bedre fleksibilitet i brystryggen

• Mere kontrol og rækkevidde til gymnastikbevægelser

• Færre smerter, hurtigere restitution og forebyggelse af skader

Ugentlig session af 60 minutter i 12 uger, samt et mobilitets program.

Kapacitet: 15 deltagere

Pris: 1.800 kr.